Projekt organizacji ruchu w Warszawie
Każda zmiana organizacji ruchu na drodze gminnej, krajowej, wojewódzkiej lub wewnętrznej stwarza potencjalne ryzyko zagrożenia bezpieczeństwa pieszych lub kierowców. Aby móc zablokować
Jak wykorzystać płyty osb w aranżacji wnętrz?
Płyta OSB to nowoczesny materiał drewnopochodny, który z powodzeniem może być wykorzystywany do aranżacji wnętrz. Materiał ten powstaje w wyniku sprasowania ze sobą kilku
Kredyt na dom.
Ogromnym marzeniem większości społeczeństwa jest Wybudowanie własnego domu. W własnej nieruchomości możemy stworzyć idealne miejsce na ziemi dla siebie i naszych bliskich.
Własny dom.
Niestety budowa
Metalowe ozdoby w Twoim salonie
Salon bardzo często uznawany jest za prawdziwe serce każdego domu lub mieszkania. To przecież w tym pomieszczeniu najczęściej spędzamy czas wolny w gronie najbliższych, odpoczywamy po trudach
Jak urządzić małą jadalnię?
W każdym domu powinna znaleźć się jadalnia z prawdziwego zdarzenia. Ale jeśli nie ma miejsca na wielki stół i sześć lub osiem krzeseł w osobnym pomieszczeniu, niech będzie to chociaż kącik
Jak straciłam 20 tysięcy złotych na remoncie
Przed zakupem materiałów potrzebnych do wykonania remontu byłam bardzo nastawiona przede wszystkim na oszczędności. Miałam zaplanowaną kwotę, jaką chciałam wydać i nie miałam
Najmodniejszy styl marokański dla Twojego ogrodu
Dlaczego właśnie styl marokański?
Maroko kojarzy się nam z gorącym słońcem, egzotycznymi roślinami które bezwiednie bujają się w upalne dni oraz długim czasem wolnym,

Zastanawialiście się w jaki sposób działa zdecydowana większość diet? Co wpływa na to, że nasza waga rośnie lub maleje?

Wbrew pozorom ten proces jest bardzo prosty i opiera się na podstawach fizyki i funkcjonowaniu naszego metabolizmu.
Calories in oraz calories out. Czyli ilość dostarczonych kalorii do naszego organizmu.
Zacznijmy od początku.
Niezależnie od tego ile mamy lat oraz czy siedzimy czy leżymy, póki bije nasze serce, spalamy kalorie niezbędne do utrzymania naszych funkcji życiowy, nazywamy to podstawową przemianą materii. Gdy dołożymy do naszego dnia wycieczkę rowerową lub po prostu udamy się na 8 godzin do pracy nasz organizm oprócz PPM(podstawowej przemiany materii), użyje energii by przebyć trasę na rowerze oraz wykonać zadania wyznaczone w pracy i dzienne spalanie kalorii się zwiększy, a określimy je Całkowitą przemianą materii(CPM).
Średnia CPM dla kobiety wynosi od 1600-2000 kcal i zależne jest od wagi, wieku i aktywności, dla mężczyzn ok. 2000-2500 kcal.
Teraz zastanówmy się co się stanie gdy Pani która spala 2000 kcal dziennie, dostarczymy z pożywienia 2200 kcal? Wystąpi nadwyżka kaloryczna która będzie wynosić około 6000 kcal miesięcznie a nasza Pani przytyje, podobna sytuacja będzie miała miejsce w momencie kiedy dostarczymy jej 1800 kcal, tylko w tym wypadku wystąpi deficyt na poziome 200 kcal, a organizm zacznie z powodu braku możliwości dostarczenie odpowiedniej ilości energii, obniżać swoją wagę aż do pułapu kiedy to 1800 kcal stanie się jego CPM.

Dieta oczyszczająca organizm z toksyn, dieta ducana czy też warzywno-owocowa, niezależnie która wybierzemy jeśli nasza waga spada możemy być pewni jednego, stworzyliśmy deficyt kaloryczny.